每一个女性结婚以后面临最大的问题就是怀孕生孩子，有的结婚1年多了，始终怀不上孩子，这跟女性的生活习惯有关，也跟女性的身体素质有关。今天小编就介绍几种有利于女性备孕的食物，备孕期间多吃它们可以增加怀孕的几率，并且生一个健康聪明宝宝。

　　专家研究表明女性在备孕期间多吃鱼类和坚果类食物，可以增加怀孕的几率，生出健康聪明的宝宝，因为这类食物含有丰富的健康脂肪，它们可以增加女性的排卵，有卵子才会利于怀孕。

　　想要怀孕生宝宝的女性，在备孕期间可以多吃一些海带，或者紫菜之类的含碘类食物，因为多吃它们可以促进性激素的分泌，增加怀孕的几率。

　　备孕期间的女性多吃这类食物可以帮助改善备孕期间女性的子宫生存环境，帮助女性怀孕，例如多吃一些菠菜，胡萝卜或者多喝牛奶。

　　当然想要怀孕的女性不但要多吃这些助孕食物，还要避免熬夜，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，千万不可喝酒抽烟，做到以上几点，怀孕指日可待。

　　以上是小编介绍的帮助女性助孕的3类食物和一些注意事项，希望可以帮到各位，今天的话题就分享到这里了，我们下期再见吧。