为了避免在节日期间过量摄入能量和营养，我们建议特别注意避免暴饮暴食，坚持“食不过饱”的原则，每餐七八分饱即可。

　　春节饮食要注重营养均衡，搭配合理。在家庭聚餐时，可以选择丰富多样的食材，如蛋白质丰富的鱼、肉、豆腐，纤维素丰富的蔬菜、水果等。尽量做到每餐有荤有素，保证身体所需的各种营养物质。

　　在节日期间，尽量减少或避免饮酒，特别是高度烈性酒。老年人、孕产妇、青少年、儿童应避免饮酒，患有慢性病或代谢异常的患者也应尽量避免酒精摄入。

　　各个年龄段人群都应坚持天天运动，维持能量平衡，保持健康体重。体重过低或过高都会增加疾病发生风险。坚持日常锻炼，如散步、跑步、打球等。尽量减少久坐时间，不宜长时间使用电子产品。春节期间宜保持规律作息，保证充足睡眠。

　　凌晨到上午，东部、东北部、西南部部分县市有浓雾，局部有强浓雾或特强浓雾。 全省偏南风3级左右。

　　最低温度：西部山区、北部0摄氏度左右；东南部3到5摄氏度；其他县市1到3摄氏度。

　　明天（初三），南部多云间阴天，局部有小雨或零星小雨；其他县市晴天间多云。凌晨到上午西南部有雾。

　　13日（初四），东南部多云间阴天；其他县市多云。凌晨到上午全省大部有雾。

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